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CALMAR LOS ATAQUES DE PÁNICO libro de 224 paginas, escrito en español que trata sobre Autoayuda y Espiritualidad, escritas por el escritor BOB STAHL; WENDY MILLSTINE , 2017 financiado por la editoral DESCLEE DE BROUWER

Sinopsis del libro CALMAR LOS ATAQUES DE PÁNICO en castellano

Un libro extraordinariamente útil y práctico que va directo al grano.

Jon Kabat-ZinnSi te sientes permanentemente angustiado o tienes ataques de pánico que te hacen sentir que estás perdiendo el control, entonces necesitas soluciones efectivas aquí y ahora.

Como usted sabe, la ansiedad puede tener un efecto devastador en sus relaciones, su trabajo y su vida.

Si usted ha intentado otros tratamientos o medicamentos y no ha encontrado alivio real y duradero para sus síntomas, este libro le puede ayudar.

Calm Panic Attacks" (Ataques de Pánico Calmados) ofrece ejercicios basados en la atención plena que le ayudan a concentrarse en el momento presente y a calmar inmediatamente los efectos físicos y emocionales del pánico.

Bien equipado con prácticas de meditación fáciles de realizar - incluyendo respiración consciente, exploración del cuerpo, meditación sentada y meditación de la bondad - esta guía efectiva te ayudará a liberarte de tus pensamientos angustiosos y descubrir una vida más allá del pánico, una vida llena de un mayor sentido de calma, conexión y felicidad.

Bob Stahl es el fundador y director de los programas de Reducción del Estrés de Cuidado Completo (REBAP, por sus siglas en inglés) en el Hospital Dominicano, el Hospital O'Connor y el Hospital El Camino.

Bob colabora como profesor en Oasis, un instituto de educación e innovación para el beneficio de...

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Opiniones de lectores sobre CALMAR LOS ATAQUES DE PÁNICO